druk zijn in het hoofd
Ervaren vitaliteit coach & veerkracht trainer voor professionals, Jacqueline te Brake

Jacqueline te Brake

20 maart 2020 in <beter denken>

2 minuten leestijd

Hoe je het gevoel van 'druk zijn' los kunt laten

“Ik heb het Zóóóóó druk.”
Ik hoor het de hele tijd om mij heen.

Wij horen het zo vaak.
Je zou er vanuit kunnen gaan dat iedereen het druk heeft.
Dus…. kunnen we er net zo goed mee ophouden dat met elkaar te delen, toch?

Maar wat is ‘druk zijn”?
We kunnen stellen dat er een maximum zit aan het aantal uren druk zijn.
We hebben namelijk 168 uur in een week. Als je elk uur hebt gepland en bezet bent, dan heb je het maximum bereikt van druk zijn.

Maar is dat de drukte waar wij het over hebben?
Drukte levert niet alleen volle agenda’s op.

druk zijn

Het levert ook drukte in het hoofd op.
Het levert gestreste gevoelens in ons lijf op.
Hoe wij met die stress omgaan, is afhankelijk van de mentale weerbaarheid en veerkracht van de persoon.

Maar ja, als het hoofd overloopt van alles wat nog moet gebeuren, dan kan die mentale weerbaarheid ook wel eens minder worden.

Wat is nodig om iets groots neer te zetten of succes te hebben?

Zijn drukte en (teveel) stress een vereiste voor het neerzetten van iets groots of het hebben van succes?

Nee hoor!
Het zijn allemaal keuzes die jij jezelf oplegt.
Je hoeft geen stress te hebben.
Je hoeft je niet angstig te voelen.
Je hoeft je niet druk te maken.
Dat zijn allemaal emoties die jij jezelf toestaat om te ervaren.

Met andere woorden, wij kunnen ophouden met elkaar te vertellen hoe druk wij zijn.
Het is geen nieuwe informatie dat de agenda vol zit.
En dan kunnen we meteen stoppen met de competitie over wie het eigenlijk het drukst heeft. 😉

En als wij dan die tijd en energie die overblijft, gebruiken om onze problemen creatiever en productiever aan te pakken, dan kan er iets beters ontstaan.

Zoals Gary Keller en Jay Papasan in hun boek ‘1 Ding’ aangeven:

Focus is een kwestie van beslissen wat je allemaal niét gaat doen’.

Succes of het neerzetten van buitengewone resultaten wordt bepaald door hoe smal jij jouw focus maakt.
Succes of het neerzetten van buitengewone resultaten wordt bepaald door hoeveel afleiding jij weet te vermijden.

Succes wordt niet bepaald door hoe druk jij je maakt over teveel afleidingen.
Scheelt een hoop drukte!
Lees ook maar eens de 10 redenen waarom jij jouw dromen niet waarmaakt

Binnenkort komt hier de kennisbank

>>Greep op het leven

>>Werkdruk

>>Energie

>>Zelfvertrouwen

>>Zelfverzekerd

>>Zinvol leven

>>Vitaliteit

>>Mentale weerbaarheid

>>Persoonlijke groei

>>Beweging

>>Energie

>>Ontspanning

Mindinspirations
Van der Merschlaan 68
3705TJ Zeist
0683833782