Weet je wat de favoriete vraag van jouw mind is?

Wat als. Alleen de meesten van ons vullen die vraag aan met een … precies negatieve opmerking. Zoals: Wat als het niet lukt.

Het is een neerwaartse spiraal van negatieve opmerkingen die dan vervolgens een eigen leven gaan leiden.
En wat levert je dat op?

Piekeren, angst, zorgen.

Je zit in een negatieve ‘wat als’ loop

De vraag is nu hoe kun je deze ‘wat als’ loop beter gebruiken zodat je er veel meer energie van krijgt én ook nog eens meer mogelijkheden ziet om dingen wél voor elkaar te krijgen.

Ik ben Jacqueline te Brake en in deze aflevering leer ik je de mindset trick met betrekking tot ‘wat als’ loop.

Als jij jouw mind zijn gang laat gaan, dan zet die achter jouw ‘wat als’ denken een negatieve kritische weinig motiverende kreet.
Zoiets als:

Wat als dit de slechtste podcast is die ik ooit gemaakt hebt

Wat als niemand in de workshop mij leuk vindt.

Wat als het straks gaat regenen, terwijl we een picknick aan het water hebben afgesproken

Wat als ze mij raar vinden

Wat als ik niet gekozen word in het team

Wat als het gaat regenen als ik mijn huis van buiten wil laten schilderen

Wat als ik beter ergens anders had kunnen zijn in plaats van hier

Wat als ik niet naar die borrel ga

Wat als mijn leidinggevende nog steeds niet heeft gereageerd op mijn mail

Wat als de economie in een recessie terecht komt

Wat als ik te laat ben voor mijn trein

Wat als ik niet slaag voor deze opleiding

Wat als, wat als, wat als.

Dat is wat jouw en mijn mind doet. Ik noem het wel de ‘Wat als …. Down’ club.

Wat doet de ‘wat als … up’ club.

Die pakt het heel anders aan.

Die verandert de down in een up denken.

En wat je hier heel slim doet, is je energie veranderen.

Van negatief naar positief.

Je verandert hoe jij je voelt.

Maar Jacqueline, Is dat niet raar?

Vertel me maar.

Is het niet raar dat je in 99 van de 100x ‘wat als’ zegt en er iets negatiefs achteraan laat komen?

Weet je, wat je achter ‘wat als’ zegt, dat is allemaal vanuit gewoonte aangeleerd.

De gewoonte van de wat als down club is om er iets negatiefs achteraan te zetten. Je hebt jezelf aangeleerd om zo te denken.

Alleen het is niet motiverend toch?

Het helpt je niet verder. Dus …

Wat kun je beter doen?

Achter ‘wat als’ een andere vraag stellen.

Wat als het wel werkt?

Wat als het wel werkt?

Jouw mind kan daar niet tegenin gaan. Je geeft je mind de opdracht om na te denken over wat als het wel werkt. Wat gebeurt er dan?

De mind stopt dus met jou af te vallen, jou te bekritiseren.

Dat is dus wat de ‘wat als up’ club doet

Door te vragen wat als het wel werkt?

Wat als dit de beste podcast ooit is

Wat als deze podcast iemand een fantastisch inzicht geeft

Wat als dit de beste dag van mijn leven is

Wat als ik vandaag iemand ontmoet waar ik vriendschap mee sluit

Wat als ik slaag voor deze opleiding

Wat als ik hulp krijg bij deze moeilijke opdracht

Wat als dit de beste oplossing is voor dit probleem

Wat als ik eens voor mezelf kies

Wat als ik die opdracht op tijd af krijg

Wat als het wel werkt

Voel je het verschil. Voel je de energie veel meer stromen.

Ik voel het zeker door het nu hier te zeggen.

Je leeft de uitspraak van Einstein. Weet je nog wat die zei?

We kunnen een probleem niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt.

Je hebt je denken te veranderen, in dit geval dus te verheffen. Van down naar up.

En dat doe je simpelweg door een andere vraag te stellen.

Dat is wat je hier doet. Wat als het wel werkt.

En ook deze ‘wat als het wel werkt’ loop is net als het ‘wat als het niet goed uitpakt’ loop een gewoonte.

Jij mag kiezen welke gewoonte je wilt kweken. Want dat is wat je doet.

Door bijvoorbeeld een paar keer de ‘wat als het wel werkt’ loop te doen, begint er in jouw brein ook iets te veranderen. Er komt een nieuwe bedrading. Ze noemen dat wel neuroplasticiteit. Neuronen in je brein leggen nieuwe verbindingen aan, waardoor je na verloop van tijd automatisch gebruik van kunt maken zonder dat je er bij na hoeft te denken.  Het wordt een automatisme. Een gewoonte. Zo neem je de leiding over je mind in een positieve up liftende manier.

Zijn hierdoor alle obstakels, al het gedoe, alle omstandigheden verandert?

Nee, maar je kunt er beter mee dealen.

Je bekijkt het vanuit een andere invalshoek.
Het verandert jou en je vermogen om met die omstandigheden om te gaan.

Je maakt gebruik van het vertrouwen dat je in jezelf hebt, wat wacht om aangeboord te worden. In die zin is het een vorm van realistisch optimisme.

Dus sluit je aan bij de ‘wat als …up’ club.

En leer jezelf af te vragen. Wat als het wel werkt?

Je zult zien dat je eerder in actie komt, waardoor je zelfvertrouwen een boost krijgt.

Als je iemand kent die baat zou kunnen hebben bij het horen van deze podcast, deel deze dan door de link te delen. Deze podcast kan iemand helpen zich beter te voelen en sterker te worden.

Voor nu, leuk dat je geluisterd hebt.

Als deze podcast je heeft geinspireerd, laat het even weten via bijv de mail: jacqueline@mindinspirations.nl of via bijv. lkin.

Vind het ook leuk als je dit een waardevolle podcast vond om een waardering van bijv 5 sterren achter te laten. Help je mij enorm mee.

Heb je nog vragen, stel ze gerust via de mail. Vind ik super leuk.

Voor nu ga lekker met de verkregen inzichten aan de slag en tot een volgende keer