Ons leven kent vele uitdagingen en continue veranderingen. Zeker op dit moment. Een bombardement aan negatieve berichtgeving in de media. Als je niet oppast, dan ga je na verloop van tijd ook geloven dat alles zo negatief is. De wereld. Ons werk. Onze buurt. Alles. Het zorgt voor spanningen en stress op het werk. Stress rondom geldzaken. Wellicht ook in relaties of met betrekking tot onze gezondheid.
Dat is jammer, want wanneer negatieve gedachten elke dag weer terugkeren, worden ze na verloop van tijd een gewoonte. Een slechte gewoonte, want ze leiden tot veel stress, zorgen, twijfel en angsten.
Wat voelbaar wordt in jouw lijf, zoals hoofdpijn en rugpijn.
Gelukkig kun je ervoor kiezen om andere gewoonten aan te leren. Gewoonten waarbij je minder gefocust bent op het negatieve en meer op het positieve. Het zorgt voor een minder stressvol leven en het gevoel van meer greep op alles. En het mooie is…. je kunt het in 3 minuten doen!